Dieta na lato

Hey!!

Najskuteczniejsza dieta letnia - owocowa. Nalezy stosowac sie do niej tylko i wylacznie 3 dni! Za to jest bardzo skuteczna. Pozwala zrzucic 3 kg w 3 dni! Oto ona:

Owocowa dieta polega na jedzeniu roznych owocow i nic poza tym. Do picia tylko woda niegazowana.

Uwaga! Widac bedzie, ze waga spada w oczach. Nie mozna jednak przedluzac diety, gdyz moze byc to szkodliwe dla zdrowia. Dieta jest niskokaloryczna ( ok. 500 kcal pierwszego dnia, 600 kcal drugiego i 700 kcal trzeciego dnia). Aby zachowac nowa wage nalezy poszerzyc swoje menu o warzywa, owoce i chude mieso. W przeciwienstwie do innych diet, dieta owocowa oczyszcza organizm z toksyn i polega na spalaniu tkanki tluszczowej. Jest to najlepsza dieta na lato. No bo komu chce sie robic cwiczenia w upal? Przy diecie owocowej wystarczy 2-3 razy w tygodniu chodzic na basen, rzeke lub jezioro. W wodzie spalimy tluszczyk i przy okazji zlapiemy opalenizne.

Ciekawostki o dietach letnich:

* Owoce są nieocenionym źródłem wielu witamin, zwłaszcza witaminy C, która chroni tkanki przed starzeniem i wzmacnia układ odpornościowy. Odpowiedni jej poziom ma także wpływ m. in. na przyswajanie żelaza, dzięki któremu komórki mogą oddychać. Owoce dostarczają też sporo minerałów, w tym magnezu i wapnia.

* Maślanka nazywana jest napojem młodości. Zawiera substancje, które oczyszczają organizm z toksyn i przyspieszają spalanie tłuszczu. Ponadto chronią komórki przed wolnymi rodnikami i opóźniają proces starzenia.

* Napar z liści czarnej porzeczki ma działanie moczopędne, wspomaga pracę nerek i przyspiesza usunięcie szkodliwych toksyn z organizmu.

* Ryż ma działanie odwadniające. Tym samym bardzo ułatwia utratę nadwagi i likwiduje obrzęki.

MNIAM !!!